SÀN GIAO DỊCH THƯƠNG MẠI ĐIỆN TỬ ĐÀ NẴNG MUA BÁN
Hãy đăng ký tài khoản miễn phí để đăng tin tại khu vực Đà Nẵng.

Chỉ mất 3s để tạo tài khoản, mật khẩu nên có kí tự chữ và số.

www.DANANGMUABAN.vn

https://facebook.com/danangmuaban.vn

Làm sao để cải thiện trí nhớ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Làm sao để cải thiện trí nhớ

Bài gửi by ledungdev@gmail.com on Thu Nov 17, 2016 10:08 am

Trí nhớ là 1 phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. bởi thế , ví như không tự mình kiểm soát an ninh trí nhớ của mình ngay diễn ra từ còn trẻ thì lúc về già trí tưởng sẽ rất kém.
Dưới đây là 10 bí quyết giúp chúng ta bảo vệ trí tưởng, theo Mirror.
Xem thêm : khám bệnh tại nhà
Nắm chặt tay. Nghiên cứu cho thấy nắm chặt tay phải giúp ta ghi nhớ số điện thoại hoặc danh sách mua mua . Và lúc cần nhớ lại thông báo chậm tiến độ , chúng ta chỉ cần nắm chặt tay trái lại . Theo các nhà nghiên cứu, sự chuyển động kích hoạt vùng não quan trọng để lưu trữ và thu hồi ký ức.
Đánh giá điều gì chậm tiến độ trước lúc đi ngủ. cách rẻ nhất để củng cố trí tưởng là nhớ lại chúng trước khi đi ngủ, theo ông Andrew Johnson, chuyên gia ghi nhớ và giảng viên tâm lý học tại Đại học Bournemouth (Anh).
Uống rộng rãi sữa hơn. Nghiên cứu trên 972 người cho thấy người to tiêu thụ những sản phẩm trong khoảng sữa ít nhất từ 5-6 lần một tuần đã làm những bài kiểm tra trí nhớ phải chăng hơn so có những người hiếm khi uống chúng.
Liếc mắt tương hỗ . Liếc mắt qua lại trong 30 giây mang thể là chìa khóa để thúc đẩy sự tập trung . ngừng thi côngĐây là bởi vì não trái và phải thực hành những chức năng khác nhau và cải thiện giao thiệp giữa chúng với thể nâng cao cường hiệu suất tâm thần , theo các nhà khoa học tại Đại học Manchester Metropolitan (Anh).
Uống trà xanh. Theo những nhà nghiên cứu Trung Quốc, thường xuyên uống trà xanh với thể cải thiện trí tưởng và trì hoãn sự khởi phát của bệnh Alzheimer nhờ vào thành phần chính trong trà xanh là EGCG (epigallocatechin-3 gallate) - chất chống oxy hóa giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa do tuổi tác khám bệnh tại nhà
Ẳn uống điều độ. Ẳn quá rộng rãi với thể nâng cao gấp đôi nguy cơ gặp những vấn đề về bộ nhớ ở tuổi già bởi thu nạp quá phổ thông calo có thể khiến cho tăng đáng nhắc nguy cơ phát triển suy giảm nhận thức nhẹ hoặc mất trí nhớ , theo 1 nghiên cứu của Mỹ.
Học ngoại ngữ. Học 1 ngôn ngữ nước ngoài có thể xúc tiến não - ngay cả lúc đã trưởng thành. Nghiên cứu thực hiện tại Đại học Edinburgh (Scotoland) phát hiện học song ngữ mang thể trì hoãn sự khởi đầu của bệnh mất trí tưởng trong phổ quát năm .

ledungdev@gmail.com
Chú ý, khách Vãng Lai
Hãy xác nhận uy tín: shop.danangmuaban.vn
Chú ý, khách Vãng Lai Hãy xác nhận uy tín: shop.danangmuaban.vn

Tổng số bài gửi : 11
Join date : 31/10/2016

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang


 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết